Zakaj so gube po 60. letu bolj vidne? Tukaj je nekaj nasvetov za njihovo zmanjšanje.
Gube se pogosto pojavijo po 60. letu starosti, ko se krvni obtok upočasni in proizvodnja kolagena zmanjša. Mnogi starejši ljudje se zavedajo tanke, nagubane kože na podlakteh ali vratu. Življenje z gubami je lahko stresno, zaradi česar se pogosto skrivamo pod dolgimi rokavi ali se izogibamo situacijam, v katerih se počutimo ranljive. Študije kažejo, da slaba mikrocirkulacija, zmanjšana hidracija in počasnejša obnova celic igrajo pomembno vlogo pri nastanku gub pri odraslih, starejših od 65 let. Na srečo obstajajo preproste dnevne navade, ki lahko spodbujajo krvni obtok, oksigenacijo in naravne procese obnavljanja kože brez stranskih učinkov ali znatnih stroškov.
Vzemite si trenutek: na lestvici od 1 do 10, kako zadovoljni ste z videzom in teksturo svoje nagubane kože, zlasti na rokah, vratu ali dlaneh? Samo trenutek, k temu se bomo vrnili kasneje.
Navada št. 7: 20-sekundni hladen obkladek v trenutku pospeši prekrvavitev in revitalizira nagubano kožo.
Če je vaša koža ob prebujanju videti pusta in utrujena, ji lahko ta majhen ritual v hipu povrne sijaj. Eleanor, 73-letna upokojena knjižničarka, se je zaradi gub na vratu in ramenih izogibala oblekam brez rokavov, dokler si ni vzela navade, da vsak dan uporablja preprost 20-sekundni hladen obkladek. Študije kažejo, da kratkotrajna izpostavljenost mrazu širi krvne žile, kar omogoča kisiku in hranilom, da dosežejo kožo, in potencialno pomaga izboljšati njeno elastičnost.
