Runsaasti terveellisiä rasvoja (öljyhappoa).
Parantaa sydämen terveyttä.
Säätelee kolesterolia.
Korkea kaliumia (enemmän kuin banaaneissa).
Tarjoaa kuitua, E- ja C-vitamiineja sekä antioksidantteja.
⚠️ Mikä aiheuttaa liiallista kulutusta joillakin ihmisillä?
Painonnousu:
Vaikka avokadot ovat terveellisiä, niissä on paljon kaloreita. Liiallinen kulutus (yli yksi avokado päivässä) voi haitata painonpudotusta.
Lääkärit paljastavat, että avokadon syöminen aiheuttaa… katso lisää
