Sestavine
1 glavica zelenega zelja (zelo malo kalorij in veliko vlaknin),
6 svežih paradižnikov ali pločevinka
olupljenih paradižnikov , 1 velika čebula (pospeši presnovo in pomaga pri prebavi),
1 zeleno poprovo zrno (odličen vir vitamina C),
4 stebla zelene (diuretik in razstrupljevalni učinek),
2 korenčka (bogata z vlakninami in esencialnimi vitamini) ,
3 stroki česna (naravno uravnavajo raven sladkorja v krvi in pomagajo pri prebavi),
1 nesoljena kocka zelenjavne jušne osnove ali
domača juha, 1 do 2 litra vode
. Sol in poper (uporabljajte zmerno).
Mešanica zelišč in začimb: peteršilj, kurkuma, ingver ali paprika za pospešitev presnove.
Domača juha za kurjenje maščob : čudežni recept za naravno izgubo 10 kg v 1 mesecu
Kako pripraviti domačo juho za kurjenje maščob
Priprava:
Pripravite zelenjavo: zelje, korenje, zeleno, čebulo, papriko in česen narežite na majhne koščke.
Praženje: Čebulo in česen v veliki ponvi nekaj minut pražite na olivnem olju ali malo vode, dokler ne postaneta prozorna.
Dodajte zelenjavo: Nato dodajte korenje, zeleno, papriko, zelje in paradižnik (narezan na koščke, če je svež).
Zalijte z jušno osnovo: dodajte vodo (1 do 2 litra, odvisno od želene gostote) in kocko zelenjavne jušne osnove.
Začimbe: Za okusen in poživljajoč pridih dodajte sol, poper in začinite z vašimi najljubšimi zelišči in začimbami, ki kurijo maščobe.
Kuhanje: Pokrijte in kuhajte na srednjem ognju 30 do 40 minut, dokler se vsa zelenjava ne zmehča.
Mešalnik (neobvezno): Za žametno teksturo juho zmiksajte takoj , ko zavre.
1. dan: Začetek razstrupljanja
To juho za kurjenje maščob lahko prvi dan uživate kolikor želite, kadar koli ste lačni. Z lahkoto nadomesti obroke in očisti vaše telo. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin in nizki številu kalorij boste ostali siti, ne da bi se zredili za gram.
