Jasno je, da morate za pridobivanje mišične mase dosledno trenirati; vendar poleg tega obstajajo živila, ki vam pomagajo povečati mišično maso.
Športna prehrana
Jedi in druge mišice
Za pridobivanje mišične mase mora biti vaša prehrana uravnotežena; to pomeni, da mora biti skupni vnos kalorij v vaši prehrani višji od vaših dnevnih potreb. To je znano kot hiperkalorična dieta ali presežek kalorij. Fizika
