večinoma točno, vendar pretirava z vplivom banan na krvni tlak.
Varnostni vidiki
Za večino zdravih ljudi je uživanje ene banane na dan varno in hranljivo.
Vendar je potrebna previdnost pri:
Ljudje z napredovalo ledvično boleznijo.
Ljudje, ki jemljejo zdravila, ki lahko zvišajo raven kalija, kot so nekateri zaviralci ACE, zaviralci angiotenzinskih receptorjev II ali diuretiki, ki varčujejo s kalijem.
Vsi, ki jim je zdravstveni delavec posebej svetoval, naj omejijo vnos kalija.
Bistvo
Banana na dan je za večino ljudi zdrava navada in lahko zaradi kalija, vlaknin in drugih hranil zmerno prispeva k boljšemu nadzoru krvnega tlaka. Vendar pa ni zdravilo za hipertenzijo in njene koristi so največje, če je del splošnega zdravega načina življenja za srce, namesto da se nanjo zanašamo kot na samostojno rešitev.
