Špinača – vir magnezija, bistvenega pomena za absorpcijo ogljikovih hidratov in učinkovito delovanje inzulina; skoraj brez kalorij.
Cvetača je odlična alternativa rižu in testeninam. Vsebuje sulforafan, ki pomaga zniževati raven sladkorja v krvi.
Korenje – kljub rahlo sladkemu okusu ima nizek glikemični indeks in je bogato z betakarotenom.
Bučke – imajo malo kalorij in ogljikovih hidratov, vendar veliko vode in vlaknin; primerne za diete.
Zeleni fižol – bogat vir vitaminov in snovi, ki pomagajo zniževati raven sladkorja v krvi.
Listnato zelje (ohljevo zelje) – vsebuje antioksidante in vitamin C, ki pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi.
Uporaba
Fižol in zelena zelenjava nista le prehranska dopolnila: sta prava, naravna zaveznika v boju proti sladkorni bolezni.
Redno jih vključujte v svojo prehrano in vaše telo se vam bo zahvalilo: več energije, stabilna telesna kondicija in boljše zdravje.
Ta članek je zgolj informativne narave. Izogibajte se samozdravljenju in se pred uporabo kakršnih koli informacij v tem članku vedno posvetujte z usposobljenim zdravnikom. Uredništvo ne jamči za nobene rezultate in ne odgovarja za morebitno škodo, ki bi nastala zaradi njihove uporabe.
