Koristi zelenih banan
Zelene banane vsebujejo prebiotike, vlaknine, ki so še posebej koristne za telo. Prebiotiki spodbujajo proizvodnjo probiotikov, ki izboljšujejo pravilno delovanje prebavnega sistema. Zelene banane se v tropskih državah uporabljajo za boj proti kronični driski.
Prednosti zrelih banan
Zrele banane so še posebej poživljajoče. So dober vir glukoze, zato jih jedo športniki. To sadje vsebuje tudi kalij in magnezij.
So lahko prebavljive in vsebujejo pektin, topno vlaknino, ki pomaga uravnavati črevesno peristaltiko. Bogate so tudi z vitaminom B6 in antioksidanti.
Recept za bananin sladoled Sestavine
: ena banana na osebo, ena čajna žlička agavinega sirupa in 3 žlice kokosovega mleka.
Priprava: Banano narežite na tanke rezine, jih položite na pekač in zamrznite. Zamrznjene banane zmiksajte s kokosovim mlekom in agavinim sirupom. Postrezite.
Zamrznjene banane lahko zmiksate z drugim sadjem za drugačen okus. Za še bolj kremast napitek jih dodajte smutiju.
