Ljudje ga pogosto pijejo enkrat ali dvakrat na dan, zjutraj ali po obroku. Redna uporaba je običajno povezana z boljšo prebavo, uravnoteženo energijo in splošnim počutjem.
Čeprav je koristen, ga je treba uživati zmerno. Ni zdravilo za vse, ampak preprosta, dosledna navada, ki lahko sčasoma podpira splošno zdravje.
