7. Poparek timijana
Prednosti: Ekspektorans, lajša kašelj in čisti pljuča.
Priprava:
Zavrite skodelico vode z čajno žličko posušenega timijana.
Pustite stati 5 minut in sladkajte z medom.
Odmerjanje: Dvakrat na dan, še posebej učinkovito pri bronhitisu.
Dodatni nasveti za preprečevanje prekomernega izločanja sluzi in rinitisa.
Izogibajte se živilom, ki spodbujajo nastajanje sluzi, kot so prekomerno uživanje mlečnih izdelkov, rafiniranega sladkorja in predelane hrane.
V domu naj bo brez prahu in dobro prezračeno.
Pijte veliko vode, da redčite izločke.
Jejte več citrusov, ki so bogati z vitaminom C, da okrepite svoj imunski sistem.
Ne kadite in ne bodite izpostavljeni pasivnemu kajenju, saj draži dihalne poti.
Prednosti naravnih zdravil
Izbira domačih zdravil ima več prednosti:
Niso zasvojljivi.
So ekonomični in dostopni.
Izogibajo se stranskim učinkom zdravil.
Krepijo imunski sistem.
Spodbujajo naravno ravnovesje telesa.
Poleg tega omogočajo preventivni in zavestni pristop k zdravstvenemu varstvu.
6. Surova čebula in česen
Prednosti: Močni naravni antibiotiki, ki pomagajo odstranjevati bakterije in čistiti dihala.
